# Carmen Berná | Psicóloga en Puzol (Valencia) y Online > Psicóloga especialista en terapia ACT y sistémica. Atención a jóvenes, adultos y familias en Puzol y online. ## Posts - [Cómo hacer nuevas amistades a partir de los 35: vínculos, relaciones y barreras emocionales](https://miterapiaconcarmen.com/como-hacer-nuevas-amistades-a-partir-de-los-35-vinculos-relaciones-y-barreras-emocionales/): ¿Te cuesta hacer amistades nuevas en la adultez? Te explico por qué ocurre y cómo construir vínculos reales a partir de los 35 - [La "mente de mono": cómo manejar el caos mental y encontrar calma con la Psicoterapia](https://miterapiaconcarmen.com/la-mente-de-mono-como-manejar-el-caos-mental-y-encontrar-calma-con-la-psicoterapia/): Vivimos en una sociedad que nos exige rapidez, éxito y productividad. Desde el trabajo o los estudios hasta las redes sociales y las relaciones, nuestra mente salta de una preocupación a otra sin descanso. Esa sensación de no poder desconectar, de estar atrapados/as en pensamientos sobre el futuro o el pasado, tiene un nombre en la tradición budista: la mente de mono. En psicología, podemos entenderlo como una mente sobrecargada, ansiosa y dispersa. Pero, ¿cómo podemos calmarla sin perder nuestra motivación ni nuestro bienestar?   ¿Qué es la mente de mono y por qué nos afecta? El término «mente de mono» […] - [Las terapias contextuales: una nueva forma de entender la psicología](https://miterapiaconcarmen.com/las-terapias-contextuales-una-nueva-forma-de-entender-la-psicologia/): Cuando hablamos de psicología, muchas veces pensamos en un enfoque basado solo en pensamientos y emociones. Sin embargo, las ciencias contextuales nos invitan a ver el comportamiento humano de una manera más amplia: no podemos entenderlo sin su contexto. Este enfoque, respaldado por décadas de investigación, nos ayuda a comprender por qué hacemos lo que hacemos, tomando en cuenta nuestra historia personal, nuestro entorno y la función que tienen nuestros pensamientos y emociones en nuestra vida.   ¿Qué son las ciencias contextuales? Las ciencias contextuales engloban un conjunto de teorías y modelos psicológicos que buscan explicar el comportamiento humano considerando su […] ## Pages - [Formulario otros servicios](https://miterapiaconcarmen.com/contacto/reserva-cita-otros-servicios/): Cargando… - [Privacy Policy](https://miterapiaconcarmen.com/privacy-policy/): Who we are Suggested text: Our website address is: http://miterapiaconcarmen.com. Comments Suggested text: When visitors leave comments on the site we collect the data shown in the comments form, and also the visitor’s IP address and browser user agent string to help spam detection. 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Una ansiedad sorda que se instala los domingos por la tarde, un patrón que repites aunque te prometiste no volver a caer ahí, o esa sensación gris de estar funcionando por inercia, cumpliendo con lo que toca pero sin estar del todo. Otras […] - [Contacto](https://miterapiaconcarmen.com/contacto/): ¿HABLAMOS? PIDE TU PRIMERA CITA Agenda abierta en horario de tarde. Te respondo en menos de 24 horas. Si ya tienes claro que quieres empezar, escríbeme directamente por WhatsApp. Si prefieres contarme tu situación con calma antes de dar ese paso, usa el formulario. En ambos casos te respondo yo personalmente. Escríbeme por WhatsApp Cuéntame tu situación Si prefieres tomarte tu tiempo antes de escribirme directamente, rellena este formulario. Te respondo por email o WhatsApp según prefieras. Psicóloga colegiada CV13311 · Colegio Oficial de Psicólogos de la Comunidad Valenciana - [Sobre mí](https://miterapiaconcarmen.com/sobre-mi/): CARMEN BERNÁ Psicóloga online y en Puzol — quién soy y desde dónde trabajo Acompaño a personas en su proceso terapéutico en modalidad online y de forma presencial en Puzol. Llevo más de diez años acompañando a jóvenes y familias en el ámbito social y, en paralelo, sostengo mi propia consulta privada. Para mí no son espacios separados; la calle y la clínica se alimentan mutuamente. Me formé en terapia familiar sistémica y de pareja, y en terapias contextuales, con especial énfasis en ACT. Elijo estos enfoques porque comparten una premisa que me parece honesta: no mirar a las personas desde […] - [Inicio](https://miterapiaconcarmen.com/): TOMA CONCIENCIAVIVE LA VIDA que quieres Carmen Berná Psicóloga en Puzol y online Acompañamiento psicológico para jóvenes y adultos ¿Hablamos? Acompañamiento Soy Carmen Berná, psicoterapeuta especializada en procesos personales de cambio. Trabajo como psicóloga en Puzol y también ofrezco terapia online, porque a veces el primer paso es más fácil desde casa.  Aceptación A través de la terapia ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso), aprenderemos a aceptar tus pensamientos y emociones, reconociéndolos como parte natural de tu experiencia, y no como un obstáculo para vivir. Compromiso Mi propósito es acompañarte hacia una vida más en paz y con sentido. Te ayudo […] ## Optional - [Agent (MCP protocol)](websites-agents.hostinger.com/miterapiaconcarmen.com/mcp) [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)